什么花是安神助眠

在現代社會，人們的生活節奏越來越快，工作壓力和生活壓力也越來越大，導致許多人都存在睡眠質量不高的情況。為了緩解這種情況，很多人開始選擇使用一些草藥或者中藥來幫助自己入睡。而其中比較常見的就是用花來安神助眠。

那么，到底什么花是安神助眠呢？下面我們來介紹幾種常見的安神助眠花。

1. 月季花

月季花是一種美麗的花卉，它有良好的香氣和鮮艷的顏色。除此之外，月季花還有很好的安神助眠效果。因為月季花含有豐富的揮發油、甘露醇等成分，在人體內可以起到鎮靜、抑制中樞神經系統興奮等作用。所以在晚上放置一束月季花在臥室里能夠幫助人們緩解緊張情緒、放松身心，有助于入眠。

2. 紫羅蘭

紫羅蘭是一種非常美麗的花卉，其香氣清新怡人，能夠起到很好的鎮靜效果。研究表明，紫羅蘭所散發出的香氣可以刺激人體內部分神經元，使人感到愉悅和放松。因此，在睡前喝一杯紫羅蘭花茶或者將幾朵干燥的紫羅蘭放置在枕頭旁邊都可以幫助人們更好地入睡。

3. 木槿花

木槿花是一種高雅的花卉，在夏季開放時色彩繽紛、香氣撲鼻。而在晚上，木槿花還能夠幫助人們安神助眠。這是因為木槿花含有多種揮發油和生物堿等成分，在進入人體后可以起到鎮靜作用。另外，木槿花還具有降溫解暑的作用，在炎熱的夏季里泡上一壺木槿花茶，不僅可以幫助入睡，還能消除疲勞、舒緩身心。

4. 菊花

菊花是一種常見的中藥材，在中醫理論中被稱為“疏肝解郁”的良藥。因此，它也被廣泛用于安神助眠。菊花含有多種生物堿和揮發油等成分，在人體內可以起到鎮靜、放松神經的作用。同時，菊花還具有清熱解毒的功效，在夏季泡上一壺菊花茶喝，不僅可以幫助入睡，還能清涼解暑。

總之，以上這些花卉都是比較常見的安神助眠花。但是在使用這些花卉時要注意自己是否對其過敏或者有其他不適反應。另外，在使用這些花卉時也需要遵守正確的使用方法和劑量，以免造成負面影響。

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